毎日靴下と靴を履いて過ごしていると、足は常に窮屈な状態となり、ストレスを感じ疲れやすくなります。たまには靴下と靴を脱いで、素足で過ごしてみませんか？今回は、素足で過ごすメリットをご紹介します。

1日中靴を履いて歩き回っていると、足には相当なストレスがかかります。特にハイヒールを履く女性の足は、相当な負担がかかっていますので、休日や家の中では、できるだけ素足で過ごすようにしましょう。

素足になると、真っ直ぐに立ちやすいと感じるはずです。靴を履くと足の裏の筋肉を上手く使えず、ふくらはぎや太ももの筋肉がそれを補おうとし、下半身のバランスが崩れ姿勢がゆがんでしまうのです。

足の裏は、身体全体のバランスを整える安定装置のような役割を果たしているので、できるだけ素足で過ごす時間を取り、正しい姿勢へと戻すようにしましょう。

素足で歩くと、足の全部の指を使って床をつかんだりけったりすることができるので、安定感が増しバランスが良くなります。バランスが良くなると、姿勢も改善されるため、腰や肩への負担が軽くなります。

素足で歩くと、足やつま先の筋肉の動きを感じることができます。現代人は昔と比べて足の力が弱っていると言われているので、足の裏の筋肉が自由に動かすことができるように、素足で過ごすようにしましょう。